Duminică este Ziua Mondială a Râsului. Dacă nu știai că există o asemenea sărbătoare, e clar că ai stat pe undeva ascuns de aproape 20 de ani, sărbătoarea fiind marcată încă din 1998.
Ziua mondială a râsului este marcată în fiecare an, în prima duminică a lunii mai.
Inițiativa îi aparține indianului Madan Kataria, fondatorul mișcării ”Laughter Yoga” (Hasyayoga), adică terapia prin râs, el fiind și autorul cărții ”Laugh For No Reason” (Râzi fără motiv), publicată în 2002. Efectele acestei terapii sunt cât se poate de serioase și importante, spune el.
Eliberarea endorfinelor prin râs (uneori numite și ”molecule ale fericirii”) poate schimba în bine starea de spirit după doar câteva minute. Acestea pot reduce stresul, proprietățile lor analgezice fiind comparate chiar cu cele ale morfinei.
În al doilea rând, terapia promite transformarea bunei-dispoziții în adevărate exerciții de respirație și de tip cardio, ceea ce, pe termen lung, ajută la oxigenarea mai bună a organismului și la menținerea unui tonus ridicat.
În plus, este bine să râzi alături de cei din jur pentru a transmite o energie pozitivă, de multe ori molipsitoare, care ajută oamenii să lege prietenii sau să le îmbunătățească, spun cercetătorii.
Râzi! Este Ziua Mondială a Râsului!
