Vara vine cu dorința de libertate, iar picioarele tale resimt din plin această nevoie. Totuși, nu orice tip de sandale îți oferă confortul de care ai nevoie, mai ales dacă nu ții cont de forma piciorului tău. O alegere greșită nu doar că poate strica o zi întreagă, dar poate duce la disconfort, dureri sau chiar probleme mai serioase în timp. De aceea, este important să îți cunoști tipul de picior și să alegi sandalele care oferă susținere exact acolo unde ai nevoie. Află cum să identifici forma piciorului și ce tip de sandale ți se potrivesc cel mai bine.
Picioare cu boltă plantară joasă (picior plat): alege susținerea și structura
Dacă ai talpa joasă sau chiar plată, piciorul tău tinde să se sprijine complet pe sol, fără acea curbură naturală la mijloc. Acest lucru poate provoca instabilitate în mers și dureri la nivelul călcâielor, genunchilor sau spatelui. Tocmai de aceea, sandalele potrivite trebuie să îți ofere susținere suplimentară în zona boltei plantare și o talpă bine structurată.
Evită modelele complet plate sau cele cu talpă subțire, care nu oferă nicio amortizare. Optează pentru sandale cu talpă ortopedică, ușor rigidizată, care să țină piciorul în poziția corectă și să reducă suprasolicitarea. De asemenea, un branț anatomic sau cu zonă de sprijin în partea mediană este esențial pentru confortul zilnic.
Sistemul de prindere contează la fel de mult: curelele reglabile îți permit să fixezi pantoful ferm, astfel încât piciorul să nu alunece în timpul mersului. Cu cât piciorul este mai stabil, cu atât vei simți mai puțină tensiune după o zi întreagă pe drumuri.
Picioare cu boltă plantară înaltă: alege flexibilitatea și amortizarea
În cazul piciorului cu boltă înaltă, greutatea corpului se distribuie inegal: călcâiul și partea din față a piciorului preiau presiunea, ceea ce poate duce la disconfort în zona metatarsienelor sau dureri de gleznă. Ai nevoie de sandale care să compenseze această distribuție și să ofere mai multă amortizare sub punctele de presiune.
Caută modele de sandale din piele naturală cu talpă moale, care să absoarbă șocurile și să reducă presiunea asupra zonelor sensibile. Sandalele cu branțuri din spumă cu memorie sau cu inserții din gel sunt opțiuni excelente. În plus, este important ca modelul ales să fie flexibil, pentru a se adapta natural la mersul tău.
Sandalele tip gladiator sau cele care au curele multiple pot oferi stabilitate, atâta timp cât nu exercită presiune excesivă asupra boltei înalte. Evită modelele care îți comprimă piciorul în partea de sus sau cele rigide, fără adaptabilitate. În acest caz, un plus de confort vine și dintr-o talpă ușor curbată în față, care ajută la o mișcare mai fluidă.
Picioare late sau înguste: concentrează-te pe potrivire și ajustabilitate
Dacă ai picioare mai late decât media, probabil că te confrunți deseori cu probleme la purtarea sandalelor – curelele se înfig în piele, piciorul nu intră confortabil, iar mersul devine un chin. În acest caz, sandalele trebuie să fie suficient de largi în partea din față și să permită ajustarea pe lungime și lățime.
Alege modele cu barete late și moi, din materiale flexibile sau cu elastic integrat. Curelele reglabile, velcro sau cataramele multiple îți permit să adaptezi sandaua exact la forma piciorului. Talpa trebuie să fie lată, fără margini înălțate care pot crea frecări sau bătături.
În cazul în care ai picioare înguste, provocarea este inversă: sandalele largi îți dau impresia că îți scapă din picioare. Modelele potrivite pentru tine sunt cele care oferă fixare bună în zona călcâiului și pe partea superioară a labei piciorului. Curelele încrucișate, baretele reglabile sau modelele tip slingback îți oferă siguranță în mers și un aspect elegant.
În ambele cazuri – picior lat sau îngust – este important să eviți sandalele complet fixe, cu formă standard, care nu oferă nicio ajustare. Disconfortul apare rapid și poate afecta întreaga postură a corpului.