Nu e nicio noutate când spunem că ”nu am reușit să adormim rapid azi-noapte”.
Te-ai întrebat și de ce? Ei bine, dacă ne expunem la lumina ecranului, treaba asta împiedică secreția melatoninei, hormonul necesar pentru somn. Și nu o spunem noi, ci numeroase studii.
”Un ecran alb te orbește, știm cu toții senzația dintr-o cameră cu lumina stinsă și cu ecranul telefonului pornit” – spunea vice-președintele Google pentru Android într-un interviu.
Ca să îți protejezi ochii există două variante: dai luminozitatea ecranului mai mică și mergi pe varianta ”eye comfort” sau treci la Dark Mode dacă obișnuiești să stai pe telefon înainte de somn.
Din ce în ce mai multe aplicații sunt disponibile în Dark Mode.
