România a trecut la ora de iarnă. Află ce efecte poate avea schimbarea asupra somnului și metabolismului și când vom schimba din nou ora.

România a trecut la ora de iarnă în noaptea de sâmbătă spre duminică. La ora 4:00, ceasurile au fost date înapoi la 3:00, așa că am câștigat o oră de somn, iar duminica a avut 25 de ore.

Schimbarea orei vine cu dimineți mai luminoase, dar și cu seri în care se întunecă mai devreme. Medicul Beatrice Mahler avertizează că organismul are nevoie de timp pentru a se adapta, iar efectele pot fi resimțite la nivelul somnului, digestiei și metabolismului.

De ce nu s-a renunțat la schimbarea orei?

Deși la nivel european a existat o propunere de renunțare la schimbarea sezonieră a orei, aceasta nu a fost finalizată. Prin urmare, statele Uniunii Europene continuă să aplice regulile actuale.

Alte țări au renunțat deja la acest sistem: China, în 1992, Rusia, în 2011, și Turcia, în 2016.

Când schimbăm din nou ora?

În România, sistemul a fost introdus în 1917, abandonat ulterior și reintrodus în 1979.

Telefoanele și calculatoarele își actualizează automat ora, însă ceasurile clasice și unele aparate trebuie reglate manual.

Următoarea schimbare va avea loc pe 28 martie 2027, când vom trece din nou la ora de vară.

Tu ce părere ai?

Crezi că ar trebui să renunțăm definitiv la schimbarea orei? Te afectează trecerea la ora de iarnă sau te adaptezi fără probleme?

Sursa foto: Shutterstock