Un nou studiu vine să schimbe percepția clasică despre jocurile video și impactul lor asupra sănătății mintale și fizice. Departe de a fi doar o activitate „care te agită”, gamingul s-ar putea dovedi un aliat surprinzător în lupta cu stresul – cel puțin la nivel fizic.
Cercetarea, desfășurată pe un eșantion de participanți supuși unor sarcini mentale dificile, a arătat că cei care au jucat jocuri video după momentele stresante au prezentat o reglare mai rapidă a ritmului cardiac și a transpirației – semne clare că organismul începea să se relaxeze.
Deși mental mulți încă se simțeau puțin tensionați, corpul le transmitea un alt mesaj: „Stai liniștit, suntem pe drumul cel bun.” Practic, jocurile – mai ales cele casual sau recreative – au funcționat ca un buton de „reset” fizic.
Contrar părerii populare că gamingul te încarcă sau te scoate din zona de confort, acest studiu sugerează că unele jocuri pot avea un efect similar cu cel al unei plimbări sau al unui ceai cald: nu îți rezolvă toate grijile, dar îți ajută corpul să nu rămână blocat în stare de alertă.
Pe scurt, data viitoare când simți că ai avut o zi grea, nu e musai să fugi în pădure sau la spa. Poate e suficient să te joci 10 minute de „Candy Crush” sau „Tetris” – corpul tău îți va mulțumi mai repede decât crezi.
sursa foto: Shutterstock
