„Boy kibble” este trendul cu carne tocată și orez, văzut ca replica masculină la „girl dinner”. Află cum a apărut și ce riscuri poate avea o alimentație repetitivă.

Carne tocată de vită, orez alb și cât mai puțin timp petrecut în bucătărie. Așa arată „boy kibble”, trendul alimentar care s-a răspândit pe rețelele sociale și care este văzut drept replica masculină la „girl dinner”.

Rețeta este simplă: un castron cu carne și orez, iar legumele și condimentele sunt opționale. Ideea este să obții multe proteine cu un efort minim. Cei care urmează trendul gătesc o cantitate mare, o împart în caserole și au mesele pregătite pentru întreaga săptămână. Potrivit unui antrenor, pregătirea poate dura doar 15–20 de minute.

„Boy kibble” vs. „girl dinner”: două stiluri complet diferite

Dacă „boy kibble” înseamnă aceeași combinație simplă, repetată zi de zi, „girl dinner” este exact opusul: o farfurie improvizată din ce găsești prin frigider sau prin casă. Poate include brânză, biscuiți, roșii cherry și un iaurt.

O profesoară de la Cornell explică faptul că „boy kibble” pune accentul pe rezultate măsurabile, nu neapărat pe gust sau pe plăcerea de a mânca. Pentru unii, contează și costul redus, mai ales într-o perioadă în care alimentele sunt tot mai scumpe.

Este sănătos să mănânci același lucru în fiecare zi?

Deși pare o soluție practică, specialiștii avertizează că această combinație poate duce la carențe nutriționale dacă este consumată la fiecare masă, pe termen lung.

Lipsa legumelor și a fibrelor poate dezechilibra alimentația, iar medicii atrag atenția și asupra riscului unor valori crescute ale glicemiei și colesterolului. Așadar, rapid și simplu nu înseamnă automat și echilibrat.

Doamnelor, ce mănâncă bărbatul vostru când e singur acasă?

Deschide frigiderul, găsește două ingrediente și spune că și-a făcut o masă completă? Sau are o rețetă secretă pe care o repetă la nesfârșit?

Spune-ne: ce mănâncă bărbatul tău când rămâne singur acasă?

Sursa foto: Shutterstock