Blue Monday, cunoscută și sub numele de „cea mai tristă zi a anului”, este o denumire care a fost atribuită zilei de luni din a treia săptămână a lunii ianuarie. Conform formulei elaborate de un psiholog britanic în 2005, această zi este considerată cea mai melancolică din an. Totuși, există controverse privind validitatea științifică a acestei afirmații și dacă Blue Monday este cu adevărat realitate sau doar un mit popular.
Formula inițială pentru calcularea Blue Monday include factori precum vremea, datoriile acumulate în timpul sărbătorilor, starea financiară, motivația și timpul scurs de la Crăciun. Cu toate acestea, mulți critici susțin că această formulă nu are o bază științifică solidă și că este mai degrabă o strategie de marketing pentru a promova produse și servicii care ar putea îmbunătăți starea de spirit a oamenilor.
În ciuda acestei critici, Blue Monday a devenit un subiect de discuție recurent în societate, atrăgând atenția asupra problemelor legate de sănătatea mentală în perioada post-sărbători. Mulți experți în domeniul sănătății mintale consideră că este important să se acorde atenție stării de bine a oamenilor în această perioadă și să se promoveze soluții eficiente pentru combaterea stresului și a sentimentului de tristețe.
Indiferent dacă Blue Monday este sau nu o realitate, important este să conștientizăm impactul pe care perioada de după sărbători p poate avea asupra sănătății noastre mintale și să luăm măsuri pentru a ne îmbunătăți starea de spirit. Fie că este vorba despre petrecerea timpului cu cei dragi, practicarea activităților relaxante sau căutarea ajutorului profesional, gestionarea emoțiilor și menținerea unui echilibru mental sunt esențiale pentru a ne bucura de o calitate a vieții mai bună.
sursa foto: Shutterstock
