Cât la sută dintre miile de gânduri pe care le avem zilnic, sunt negative? Fooaaaaaarte multe. Aproape 80%.
Enorm, nu? Potrivit studiilor făcute de National Science Foundation, o persoană obișnuită are între 12.000 și 60.000 de gânduri pe zi.
Unii pot ajunge chiar și la 80.000 de gânduri pe zi. Nu numai că 80% dintre ele sunt negative, iar 95% sunt gânduri repetitive.
Psihologii spun că uneori, nu e chiar un lucru rău. De exemplu, dacă ne temem că am lăsat fierul de călcat în priză, în apartament, ne întoarcem să îl scoatem din priză.
Dar, de cele mai multe ori, grijile noastre sunt exagerate sau nu au nicio bază.
Ce putem face ca să mai eliminăm din gândurile negative?
Să mâncăm sănătos, să facem sport, să ne odihnim bine.
FOTO: Unsplash Amadeo Valar
