Celulita este o imperfecțiune a pielii care se poate manifesta atât la femei, cât și la bărbați. Aceasta se formează din diferite cauze, însă au fost descoperite și câteva remedii pentru ca pielea ta să își recapete fermitatea. Descoperă din articolul nostru ce mici schimbări poți realiza în rutina ta de îngrijire pentru a diminua celulita de pe picioare.
Cum poți diminua celulita de pe picioare?
Mai multe aspecte privitoare la pielea ta țin de alimentație și hidratare corespunzătoare. Pe de altă parte, celulita poate apăra chiar dacă ai un stil de viață activ și efectuezi exerciții fizice în mod frecvent. Precum în cazul altor imperfecțiuni ale pielii, nu există un singur remediu pentru celulită care să îți garanteze rezultatele dorite. Pe de altă parte, iată ce poți face mai des pentru a-i redea pielii tale fermitatea:
- Mergi mai des la masaj
Masajul anticelulitic poate oferi rezultate surprinzătoare atunci când te bucuri de acest răsfăț măcar o dată pe săptămână. Dacă vei merge la un salon profesionist, atunci maseurul tău va ști care sunt cele mai potrivite uleiuri care ajută la arderea grăsimii din organism și îmbunătățirea circulației sangvine. [1]
Pe de altă parte, te poți bucura de masaj și acasă, cu ajutorul partenerului de cuplu sau al unei prietene apropiate. Uleiul cu miere sau cu nucă de cocos pot fi de ajutor în ceea ce privește eliminarea toxinelor și exfolierea pielii. Îți poți masa și singură picioarele timp de 5-10 minute în fiecare zi, iar rezultatele vor începe să apară.
- Exfoliază-ți pielea în duș
Rutina ta de îngrijire trebuie să conțină toate etapele necesare pentru ca pielea ta să strălucească: după curățare, este nevoie să o exfoliezi, după care să o hidratezi. Achiziționează un burete sau o mânușă specială pentru exfoliere și optează pentru un gel de ușor exfoliant pe bază de ingrediente naturale.
Astfel, te asiguri că pielea ta nu se va irita, iar exfoliantul va lăsa un parfum plăcut și natural după utilizare. Exfolierea te ajută să scapi de celulele moarte ale pielii, astfel încât aceasta va părea mai fermă și fină după ce vei ieși din duș. Ai grijă să nu aplici prea multă forță, însă, deoarece riști să cauzezi roșeață sau chiar mici zgârieturi.
- Începe un nou sport
Anumite tipuri de antrenamente sportive se pot dovedi mai eficiente decât altele în ceea ce privește prevenirea sau diminuarea celulitei. Fandările, genuflexiunile și timpul petrecut pe stepper nu trebuie să lipsească din rutina ta atunci când mergi la sală. De asemenea, dacă îți dorești ceva mai antrenant, apelează la cursuri de zumba sau kangoo jumps.
Există multiple variante atunci când vine vorba despre activități sportive care îmbunătățesc circulația sângelui și pot contribui, astfel, la diminuarea celulitei de pe picioare. Întreabă un antrenor specializat sau obține recomandări de la prieteni dacă nu știi ce să alegi. Tonifierea musculară este scopul pe care trebuie să îl ai în minte atunci când realizezi o astfel de schimbare în viața ta.
Celulita de pe picioare nu trebuie să te oprească din a te simți bine în pielea ta! Dacă îți dorești totuși să o diminuezi, ține cont de recomandările noastre.
Bibliografie: