Sunt toate șansele să nu mai fie înturneric afară când deschizi ochii dimineața. Ziua de duminică, 29 octombrie, care are 25 de ore, a devenit cea mai lungă zi a anului, după ce noaptea trecută ceasurile au fost date cu o oră în urmă.
Începând de duminică, România are două ore avans faţă de timpul universal coordonat (UTC).
Ora de iarnă se aplică din ultima duminică a luni octombrie până în ultima duminică a lunii martie, când România trece la ora de vară, iar diferenţa faţă de UTC va fi de trei ore.
Mecanismul de schimbare a orei, folosit totodată de peste 100 de ţări din întreaga lume, a fost adoptat de România în 1932.
De acum înainte, pe zi ce trece, se va întuneca tot mai devreme.
Deși este mai puțin nefastă în termeni de tulburări ale somnului decât trecerea la ora de vară, când noaptea devine mai scurtă cu o oră, schimbarea orei este resimțită mai ales la persoanele mai fragile, precum copiii și bătrânii.
Somnul, pofta de mâncare, capacitatea de muncă, concentrarea și stările de dispoziție ne pot fi afectate. Specialiștii ne sfătuiesc totuși să nu lenevim prea mult duminica în pat, întrucât există riscul să nu ne fie somn seara, la ora când trebuie să mergem la culcare.
